陽康後喉嚨總有壹口痰？中醫內服外治幫妳祛痰

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壹、穴位按揉法

（壹）天突穴

定位：屬任脈，在頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央。

功效：寬胸理氣、通利氣道、降痰宣肺。

操作：取坐位，拇指按揉天突穴，3-5分鍾，局部酸脹爲度。

（二）雲門穴

定位：屬于手太陰肺經，位于胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內緣，前正中線旁開6寸。

功效：宣肺止咳，泄熱除煩，化痰散結。

操作：取坐位，雙手分別按揉對側雲門穴，3-5分鍾，局部酸脹爲度。

（三）肺俞穴

定位：屬于足太陽膀胱經，在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：調補肺氣，補虛清熱。

操作：取坐位或者俯臥位，按摩者雙手拇指同時按揉患者雙側肺俞穴，3-5分鍾，局部酸脹爲度。

二、刮痧法

（壹）前胸刮：塗上潤滑油，從天突穴往劍突穴刮，從胸骨中沿著兩邊肋間刮，直至局部皮膚潮紅即可。

（二）後背刮：塗上潤滑油，從頸部兩發際沿兩肩胛內側緣刮，直至局部皮膚潮紅即可。

除了以上穴位，還有以下貼士送給妳：

“脾爲生痰之源，肺爲儲痰之器”，故需要健脾補肺。

1.脾虛體質者，可適當服用歸脾丸或者參苓白術散，建議在中醫指導下進行中藥調理。

2.避免甜食過多，甘能養脾，亦能傷脾，脾主運化水濕，脾胃受損，痰濕就會肆起成痰。

3.飲食上，避免過度飲用生冷，減少損傷脾陽。

4.飲食清淡，避免肥甘厚膩之品，造成胃熱釀濕生痰。

5.久坐辦公室或者腦力勞動者，多喝溫開水，適當加點陳皮泡水，增加室外有氧運動，有利于肺氣宣發肅降，避免氣道聚液成痰。

溫馨提示：如果妳按照以上方法操作，喉中仍有痰感，可嘗試門診找醫生內服外治哦。

miwaep

每一次扬起风帆去远航,都难免会有阻挡,只要有梦想在心中,未来就充满着希望;每一次张开翅膀去飞翔,都难免会受伤,只要有梦想在激励,未来就承载着希望。梦想,在心中埋藏,它已经在慢慢走来,给人们带来希望,光芒和启迪。